Kita jadinya lebih gampang makan terlalu banyak yang enggak sehat buat tubuh!
5. Enggak sarapan
Masih berhubungan dengan makanan, kita yang enggak sarapan juga bisa merusak otak, lho.
Berdasarkan studi Jepang selama 15 tahun, menemukan orang yang enggak sarapan lebih berisiko terkena stroke, pendarah otak, hingga tekanan darah tinggi.
Yakin masih mau lewati sarapan?
6. Multitasking
Enggak perlu bangga bisa multitasking, karena kebiasaan ini justru merusak otak.
Pasalnya berdasarkan penelitian dari Stanford University, multitasking bisa sebabkan kita sulit fokus dan sulit mengingat memori, lho.
Lebih jauh, penelitian dari University of London juga menemukan kalau orang yang suka multitasking bisa menurunkan sementara IQ hingga 15 persen.
Baca Juga: Tingkatkan Daya Ingat, Kuncinya Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini!
Ada pula penelitian dari Inggris yang menyebutkan multitasking bisa merusak otak, karena kepadatan otak berkurang, terutama di bagian yang berfungsi untuk berempati, hingga kontrol kognitif dan emosi.
7. Jarang ngobrol
Yup, jarang ngobrol juga bisa merusak otak!
Saat ngobrol, kita sebenarnya melatih otak, karena kita berpikir dan mengeluarkan emosi yang semua dikelola oleh otak kita.
Jadi mulai dari sekarang, jangan takut untuk buka pembicaraan dengan siapapun, ya!
(*)