Enggak fokus saat sedang makan
Kebiasaan buruk selanjutnya yang bikin perut buncit adalah enggak fokus saat sedang makan.
Terbiasa main handphone saat makan, membuat kita jadi enggak merasa kenyang dan menikmati makanan seperti yang seharusnya.
Makanya, kita harus fokus pada makanan sehingga bisa merasa kenyang dan berhenti makan saat perut udah mulai penuh.
Enggak fokus saat makan juga akan mempengaruhi makanan yang kita kunyah, lho.
Makan terlalu cepat
Meskipun kita diminta untuk fokus saat sedang makan, bukan berarti kita harus makan dengan cepat ya.
Otak kita butuh waktu sebanyak 20 menut untuk menerima pesan dari perut kita bahwa kita sudah kenyang.
Nah, makan terlalu cepat akan membuat otak jadi lebih lama menerima informasi tersebut.
Hal ini akan bikin kita jadi makan secara berlebihan dan bikin perut buncit.
Baca Juga: Mau Perut Anti Buncit? Konsumsi 3 Minuman Ini, Dijamin Ampuh!