Baca Juga: 4 Manfaat Puasa untuk Mental. Meningkat Kebahagiaan! #PowerUpRamadan
Menurunkan risiko tekanan darah tinggi
Tekanan darah bagi orang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi selama bulan Ramadan akan menurun.
Penurunan tekanan darah sistolik dari 132.9±16 mmHg menjadi 129.9±17 mmHg.
Di sisi lain, tekanan darah diastolik, enggak akan mengalami penurunan yang berarti.
Hal ini sangat bermanfaat karena jantung harus bekerja lebih keras untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Dengan kata lain, jantung bisa mengalami kelelalahan hingga terjadi pemberaran sekaligus penebalan otot jantung.
Saat hal tersebut terjadi, skenario terburiknya adalah mengalani gagal jantung.
Bermanfaat untuk insulin dan homosistein
Saat menjalani puasa Ramadan, hal ini berarti kita mengalani perubahan pola makan jadi dua kali sehari yakni, sahur dan buka puasa.
Perubahan jadwal makan ini ternyata bisa memperbaiki kondisi resistensi insulin bagi orang-orang yang mengidap penyakit diabetes.