Serat dan Pencegahan Kanker
Faktanya, makanan kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran juga mengandung berbagai komponen nutrisi lain yang penting untuk kesehatan.
Kandungan tersebut antara lain vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi kanker.
Nah, manfaat itu yang konon ditemukan dari kegiatan berkebun, selain juga kemampuan untuk lebih bijak dalam menentukan porsi makanan berkat kebiasaan 'panen secukupnya' saat kita berkebun.
Konsumsi makanan berserat juga biasanya berarti mengurangi asupan makanan yang diproses, yang kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.
Baca Juga: Wow! Aktivitas Berkebun Berikan 6 Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Kesehatan, Lho!
(*)