CewekBanget.ID - Mengalami sembelit yang mengganggu, tapi enggak pengin minum obat untuk mengatasinya?
Tenang, girls! Ada info penyakit sembelit dan cara mengatasinya yang praktis dan tanpa obat.
Cara mengatasi penyakit sembelit juga mudah dilakukan di rumah.
Yang penting kita rajin minum air dan memperbanyak konsumsi serat untuk membantu proses pencernaan dari dalam.
Tentunya selain hal itu, masih ada cara lain juga untuk mengatasi sembelit.
Yuk, simak info penyakit sembelit dan cara praktis mengatasinya di rumah.
Berjongkok
Saat sembelit atau susah buang air besar, posisi berjongkok diketahui dapat membantu proses buang air jadi lebih lancar.
Fyi, kebiasaan berjongkok saat buang air besar sebaiknya dilatih sejak kecil, lho.
Pasalnya, kalau kita masih enggak terbiasa jongkok untuk buang air besar, tubuh bakal bereaksi negatif dan menyebabkan hemorrhoids alias wasir.
Wasir adalah kondisi ketika pembuluh darah di sekitar anus membengkak dan mengalami iritasi.
Baca Juga: Rajin Konsumsi Kiwi dan 3 Buah Kaya Serat Buat Cegah Sembelit (Part 1)