Rajin Konsumsi Kiwi dan 3 Buah Kaya Serat Buat Cegah Sembelit (Part 1)

CewekBanget.ID - Girls, buah kaya serat memang punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Salah satunya, kita bisamencegah sembelit adalah dengan rajin mengonsumsi buah kaya serat.

Sebab, rajin konmsumsi buah kaya serat memang baik untuk kesehatan pencernaan.

Apalagi buat kita yang kerap alami buang air besar (BAB) enggak lancar.

Yup! buang air besar (BAB) yang enggak lancar tentunya sangat menggangu danbisa jadi penyebab sembelit.

Sembelit atau susah buang air besar merupakan gangguan pencernaan yang paling umum terjadi.

Dilansir dari Kompas.com, sembelit sering kali disebabkan oleh pergerakan makanan yang lambat melalui sistem pencernaan.

Disitulahbuah kaya serat berperan untuk membantupergerakan usus.

Yuk, kita cegah sembelit dengan rajin konsumsi kiwi dan 3 buah kaya serat berikut ini!

KIWI

Pertama, kita bisa mulai rutin buat konsumsi buah kiwi.

Baca Juga: 4 Buah-buahan Ini Ternyata Bisa Memperburuk Kondisi Ginjal Kita!