Olahraga kadio saja cukup
Banyak orang yang mengatakan olahraga yang paling penting saat sedang diet adalah kardio.
Bahkan dikatakan berlari selama 30 menit bisa membakar 270 kalori sudah cukup untuk kita menjalani diet ini.
Namun, ternyata enggak semuanya benar. Kita juga disarankan untuk melakukan latihan kekuatan otot.
Hal ini dilakukan supaya badan kita enggak kendur saat berat badan sudah turun.
Dilarang makan karbohidrat
Tips menurunkan berat badan yang hits di internet adalah larangan m
akan makanan karbohridrat seperti roti, pasta, nasi, dan makanan yang dipanggang.
Leslie Langevin, MS, RD, CD selaku pakar diet dari Whole Health Nutrition mengatakan kita masih boleh makan makanan karbohidrat, karena tubuh membutuhkannya.
Meninggalkan karbohidrat akan membuat tubuh jadi enggak berenergi dan selalu merasa lapar.
Baca Juga: Awas, 7 Tips Diet Ini Malah Bikin Berat Badan Kita Naik. Kok Bisa?