Jadi apa yang harus kita makan saat cuaca dingin?
Makanlah makanan yang kaya biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayuran untuk menyediakan banyak serat dan prebiotik.
5. Stres
Udara musim dingin yang sejuk kadang-kadang bisa membuat stres bagi tubuh kita dan khususnya sistem pencernaan, lho!
Ini dapat menyebabkan kram, kembung, peradangan, dan kehilangan nafsu makan.
Jadi, berusahalah untuk menghilangkan stres dengan aktivitas seperti yoga, meditasi, atau olahraga lain seperti berjalan kaki.
Kita juga dapat melakukan aktivitas lain untuk mengurangi stres seperti mendengarkan musik, memasak, fotografi, atau bahkan menari.
Baca Juga: Ciri-ciri Penyakit Liver yang Ditandai Dengan Perut Buncit, Segera Cek
(*)