CewekBanget.ID - Sering mengeluh perut kembung di pagi hari?
Penyebab perut kembung di pagi hari biasanya berkaitan sama aktivitas yang kita lakukan sebelumnya.
Enggak cuma penumpukan gas, faktor lain yang bisa menyebabkan perut kembung di pagi hari meliputi sembelit, penumpukan cairan, dan masih banyak lagi.
Perut kembung di pagi hari pastinya terasa enggak nyaman dan bisa menghambat aktivitas.
Supaya aktivitas tetap lancar, yuk ketahui cara mengatasi perut kembung di pagi hari yang benar dan mudah!
Baca Juga: Ketahui Titik Pijat Buat Redakan Masuk Angin dan Perut Kembung. Lega!
1. Istirahatkan tubuh
Beristirahat dalam posisi tegak bisa mengurangi perut kembung dan mual yang berhubungan dengan refluks asam.
Posisi ini mengurangi aliran asam ke kerongkongan kita.
Memaksakan aktivitas fisik justru bisa memperburuk gejala mual.
2. Minum air bening tawar
Cairan bening yang mengandung gula alami seperti minuman olahraga bisa membantu menenangkan perut.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR