Susu Nabati
Bukan susu sapi, rupanya susu rendah lemak atau susu nabati lebih dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa.
Susu jenis ini terutama baik untuk kita yang memiliki riwayat asam lambung.
Susu nabati seperti susu kedelai dan susu almond pun biasanya mengandung lemak yang lebih sedikit ketimbang kebanyakan produk susu lainnya dan mampu menetralkan asam lambung.
Jadi, kalau kita pengin minum susu, enggak harus selalu dalam bentuk susu sapi yang mengandung lemak tinggi dan sulit dicerna oleh tubuh, kok.
Air Kelapa
Kurang segar apa lagi sih, kita berbuka puasa dengan air kelapa?
Bukan cuma memenuhi dahaga yang kita tahan selama puasa, air kelapa ternyata juga ampuh mencegah asam lambung.
Pasalnya, air kelapa merupakan sumber elektrolit dan kalium yang baik untuk tubuh.
Jadi, air kelapa merupakan pilihan yang sangat bagus untuk penderita asam lambung.
Selain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan dapat mengendalikan asam lambung dengan kandungan elektrolitnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Puasa Senin Kamis Khusus untuk Cewek. Bisa Bikin Cantik! #PowerUpRamadan
(*)