CewekBanget.ID - Ada banyak cara dan program diet yang bisa kita tiru untuk menurunkan berat badan berlebih.
Buat kita yang cuma pengin menjaga bobot tubuh terjaga, kita juga perlu menerapkan pola diet yang sehat.
Kita bisa banget lho tiru diet ala Rasulullah yang bisa kita terapkan sehari-hari.
Diet ala Rasulullah pun udah pasti sehat dan aman, selain itu enggak berlebihan.
Kalau kita menerapkan diet ala Rasulullah, berat badan bisa menyusut dan tubuh kita akan senantiasa sehat terus.
Penasaran seperti apa diet ala Rasulullah yang bisa kita tiru? Langsung simak penjelasan di bawah ini!
Baca Juga: Disarankan Dokter, Gini 4 Cara Efektif Menghilangkan Lemak di Perut!
Melansir Kompas TV, Prof Dr Abdul Basyid Muhammad As Sayid, seorang pakar kedokteran dan biofisika mengungkapkan bagaimana Rasulullah mengatur program makan sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.
Berikut beberapa cara diet ala Rasulullah yang bisa kita tiru sehari-hari:
- Sebaiknya kita memakan buah-buahanan lebih dulu sebelum makan makanan yang berat.
- Makanlah dengan menggunakan 3 jari.
- Ketika makan, duduk dalam posisi tegak sambil mengunyah makan secara perlahan.
- Rasulullah melarang kita bersikap rakus dan berlebihan ya, girls!
- Selain berlebihan kita juga disarankan untuk enggak makan sambil berbincang.
- Sebaiknya melakukan kegiatan ringan setelah makan, dan jangan langsung tidur.
Sebab Rasul melarang dengan keras kebiasaan tidur setelah makan, karena itu mendatangkan potensi untuk datangnya berbagai macam penyakit.
- Rasulullah juga memperingatkan kita untuk enggak mengonsumsi makanan yang terlalu panas dan minuman yang terlalu dingin.
- Rasulullah menyarankan kita untuk minum dengan cara 3 kali tegukkan.
Kemudian bernapas, dan demikian seterusnya.
- Setelah selesai makan, cuci tangan dan jangan lupa membaca hamdalah, ya!
Baca Juga: Luna Maya Beberkan 5 Tips Biar Badan Singset Terus. Tiru Yuk, Girls!
Menurut Rasulullah, kesehatan kita sering ditentukan dari perut kita sendiri.
Apa yang kita makan menentukan keadaan jasmani diri kita masing-masing.
FYI, Rasulullah memberikan pemahaman bahwa setiap manusia seharusnya menentukan isi perut yang ideal.
Yaitu 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk air, dan 1/3 untuk udara.
Itu tadi beberapa tips diet ala Rasulullah yang bisa kita tiru. Semoga bermanfaat, girls!
(*)
Baca Juga: Mau Diet di Bulan Puasa? Terapkan Tips Berikut Ini Biar Diet Berhasil!