Dengan begitu, aliran darah tersebut bakalan bikin organ dan jaringan di dalam tubuh kita sembuh dan beregenerasi, menjadikan kita lebih sehat secara keseluruhan, lho.
Baca Juga: Sering Mimpi Buruk? Olahraga dan Lakukan Hal Ini untuk Mengatasinya!
Cara tubuh melatih diri
Beberapa ahli saraf percaya kalau mimpi buruk adalah cara tubuh kita untuk melatih diri dari peluang ancaman di kehidupan nyata.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan kalau mimpi buruk bakalan mengaktifkan 2 bagian otak kita, yaitu insula yang mengidentifikasi dan mengevaluasi emosi and cingulate cortex yang mempersiapkan tubuh kita dari ancaman.
Makanya enggak heran kalau mimpi, entah itu mimpi indah atau mimpi buruk dikenal sebagai latihan untuk masa depan biar kita bisa bereaksi sesuai dengan hal yang diberikan ke kita.
Mengeluarkan emosi tersembunyi
Ketika lagi tidur, tepatnya dalam fase REM, otak kita yang berfungsi untuk meredam emosi bakalan menjadi rileks, sehingga kita bisa lebih mudah mengeluarkan emosi yang selama ini kita sembunyikan.
Dengan begitu, mimpi buruk sebenarnya seperti mengingatkan kita kalau ada emosi yang kita sembunyikan yang seharusnya dikeluarkan, lho.
Kita juga bisa sekalian melihat kembali apa yang sebenarnya kita percayai di alam bawah sadar kita untuk makin mengetahui diri sendiri.
Terapi trauma dan fobia
Psikiater ternyata percaya kalau mimpi buruk bisa seperti terapi eksposur yang bisa menyembuhkan trauma dan fobia, lho.