CewekBanget.ID - Stres memang jadi salah satu momok manusia, nih.
Walaupun stres sebenarnya dibutuhkan manusia untuk berkembang, tapi terlalu banyak stres malah bisa bikin kemunduran, kehilangan motivasi, sakit, hingga depresi.
Makanya penting banget untuk menghilangkan stres secepat mungkin dan jangan dibiarkan hingga tahap yang parah.
Enggak perlu susah-susah, kita sebenarnya bisa menghilangkan stres cukup dengan 7 makanan penghilang stres berikut ini, seperti melansir Healhtline!
Blueberry
Buah beri yang satu ini memang banyak banget manfaatnya untuk tubuh kita, termasuk meningkatkan mood dan melepas stres.
Blueberry sendiri punya kandungan antioksidan antiradang dan efek neuroprotektif, sehingga bisa mengatasi stres dan menjaga sel tubuh kita enggak rusak akibat stres.
Selain itu, penelitian juga menemukan kalau blueberry pas banget dimakan kalau kita lagi bad mood atau depresi, lho.
Ubi
Enggak cuma dikenal sebagai makanan paling bagus buat diet, ubi ternyata juga bisa menurunkan hormon kortisol penyebab stres.
Hormon kortisol sendiri juga enggak cuma bikin kita stres, tapi juga bisa membuat peradangan pada tubuh, sakit, hingga efek buruk lainnya.
Makanya cobain makan ubi dengan kandungan vitamin C dan kalium yang bagus untuk mengatasi stres dan efek negatif lainnya.
Baca Juga: Ini Penyebab Jerawat Stres dan Cara Tepat Mengatasinya. Jangan Salah!