CewekBanget.ID - Di zaman serba produktif seperti sekarang, wajar banget kalau kita merasa burnout.
Dikutip dari WHO, burnout sendiri didefinisikan sebagai sindrom yang terlahir dari hasil stres kronis yang enggak dikelola dengan baik.
Dengan kata lain, stres berkelanjutan dan berkepanjangan bisa bikin kita burnout, lho.
Sayangnya, masih banyak orang yang enggak sadar kalau dirinya lagi burnout, nih.
Makanya, yuk cari tahu 5 tanda tersembunyi kalau sebenarnya kita lagi burnout!
Gampang merasa kesal atau marah
Salah satu tanda tersembunyi kalau kita lagi burnout adalah gampang merasa kesal atau marah terhadap semua hal.
Namun memang enggak semua rasa kesal atau marah itu tanda burnout.
Kalau memang ada satu orang yang kita benci atau enggak suka, wajar kalau mereka bikin kita gampang kesal atau marah.
Namun kalau kita jadi lebih gampang kesal atau marah daripada biasanya, apalagi ke orang-orang yang biasanya bikin kita bahagia, ini bisa jadi lampu merah, deh!
Baca Juga: Kepoin Hustle Culture, Ambis Kerja Sampai Burnout. Enggak Baik!
Mulai enggak merawat diri sendiri
Kalau biasanya kita rajin skincare-an, tapi jadi malas dalam waktu berkepanjangan, ini bisa jadi tanda kita burnout, lho.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR