CewekBanget.ID - Buat kita yang baru pertama kali nge-gym atau mencoba olahraga, salah satu alat yang ada di otak kita adalah treadmill.
Treadmill sendiri adalah alat yang bisa kita buat untuk olahraga berjalan, berjalan cepat, berlari, hingga menanjak.
Walaupun jadi salah satu alat yang selalu ada di tempat olahraga mana pun, tapi sebenarnya ada keuntungan dan kerugian lari di treadmill, lho.
Yuk kenali beberapa keuntungan dan kerugian lari di treadmill, seperti mengutip situs Health!
Keuntungan: Bisa atur sendiri tingkat kesulitannya
Enggak seperti berlari di luar ruangan, lari di treadmill bisa kita atur sendiri tingkat kesulitannya.
Mulai dari berjalan lambat, berjalan cepat, berlari, hingga sprint. Selain itu kita juga bisa mengatur menanjak atau landainya pacuan treadmill.
Jadi dengan begitu, kita bisa lebih punya kontrol dan tahu sampai mana level berlari kita.
Kerugian: Membosankan
Berlari di dalam ruangan itu membosankan.
Lagu atau tontonan terbaik yang kita punya tetap aja enggak bisa mengalihkan perhatian kita dari waktu yang berjalan lambat.
Ketika berada di luar ruangan, waktu terasa berjalan lebih cepat, karena kita melihat sendiri jarak yang kita tempuh.
Belum lagi kalau lari di treadmill, kita kekurangan motivasi untuk tetap berlari.