2. Tetapkan 'health and fitness goals'
Alih-alih mengeluh tentang tipe tubuh kita saat ini, alihkan perspektif untuk melihat di mana semua area di mana ada ruang untuk perbaikan dalam hal kesehatan.
Jika kita pengin berpenampilan lebih baik, pertimbangkan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan fisik dengan mengubah pola hidup sehat, makan sehat dan berolahraga.
Lihatlah itu sebagai kesempatan untuk tumbuh dan menjadi lebih sehat.
3. Lawan pelaku body shaming!
Sering kali orang yang merasa badannya bagus mempermalukan orang lain dengan keyakinan bahwa hal ini dapat memotivasi orang tersebut untuk makan lebih sedikit, berolahraga lebih banyak, dan menurunkan berat badan.
Namun, ini lebih malah lebih mendatangkan dampak buruk ketimbang kebaikan, girls!
Menjadi korban dari komentar seperti itu, ahli menyarankan, "Ungkapkan perasaan dan pemikiranmu saat seseorang mengomentari ukuran atau tipe tubuh kita.
Umpan balik dapat membuat orang sadar akan dampak tindakan mereka."
4. Pilih circle orang-orang yang suportif
Kita selalu bisa keluar dari circle yang toxic, yang cuma mengecilkan hati kita atau sering mengejek tubuh kita.
Baca Juga: Kisah 5 Seleb yang Bertahan Lawan Body Shaming Buat #GirlsIn5piration!