CewekBanget.ID - Selamat memulai #PowerUpRamadan, girls!
Sudah memikirkan bakal sahur dan berbuka dengan menu apa saja untuk memulai puasa di bulan Ramadan kali ini?
Ingat, karena kita menjalani puasa seharian, pastikan menu sahur dan buka puasa bernutrisi dan sehat untuk tubuh, ya.
Puasa dapat menjadi ajang detoksifikasi tubuh.
Apalagi jika kita makan makanan dengan antioksidan tinggi pada waktunya.
Fyi, beberapa makanan kaya antioksidan berikut ini bisa kita santap saat berbuka puasa. Langsung masukin menu, deh!
Stroberi
Salah satu buah dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral tinggi adalah stroberi.
Sudah tahu belum, kalau warna merah pada stroberi berasal dari anthocyanin, yang memiliki kandungan antioksidan tinggi?
Melansir dari Healthline, kandungan anthocyanin dapat mengurangi kadar kolestrol LDL pada partisipan penelitian dengan kolestrol tinggi, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung.
Tapi stroberi jangan dikonsumsi terlalu banyak apabila kita sedang berusaha menurunkan berat badan karena kandungan gulanya cukup tinggi.
Baca Juga: Wudhu Dulu Sebelum Ziarah ke Makam Menjelang Ramadan, Simak Adab Ziarah #PowerUpRamadan