CewekBanget.ID - Buat kita penderita asam lambung, memang harus memperhatikan asupan makanan dan minuman karena enggak boleh sembarang.
Tahu enggak sih, girls? Ternyata ada beberapa macam jus buah yang dapat membantu bikin asam lambung jadi jarang kambuh,lho!
Pastinya jus buah ini sangat direkomendasikan bagi kita penderita asam lambung.
Jus buah apa aja yang baik diminum untuk penderita asam lambung? Simak di bawah ini!
Baca Juga: 7 Buah yang Enggak Baik Dibikin Jus. Nutrisinya Malah Hilang!
1. Jus pepaya
Buah yang satu ini memiliki banyak vitamin yang baik untuk tubuh.
Di dalam pepaya, terdapat vitamin seperti enzim, kalium, mineral, folat, asam amino, dan berbagai serat pangan untuk tubuh.
Kandungan enzim di dalam pepaya juga memiliki khasiat untuk mencerna makanan.
Di dalam enzim tersebut dapat mengendalikan asam lambung.
2. Jus alpukat
Buah alpukat sering dijadikan jus oleh beberapa orang.
Selain rasanya yang enak, jus alpukat juga sangat baik untuk yang penyintas asam lambung.
Hal tersebut dikarenakan alpukat memiliki kandungan yang cukup banyak! Mulai dari vitamin A hingga vitamin E.
Manfaat vitamin tersebut adalah dapat mempercepat penyembuhan luka, khususnya pada bagian dinding lambung.
Oleh sebab itu, alpukat bisa digunakan untuk meredakan asam lambung yang naik.
3. Jus apel
Salah satu kandungan di dalam apel bisa meredakan asam lambung yang naik pada tubuh.
Memang, apel sendiri ada yang memiliki rasa manis dan ada juga yang asam.
Akan tetapi, asam pada apel justru bisa menetralkan asam lambung nih, girls!
Bahkan, di dalam apel memiliki enzim khusus sehingga dapat mengendalikan produksi asam lambung yang berlebihan pada tubuh.
Kalau kita mengonsumsi jus apel, maka dapat mengatasi ketidaknyamanan akibat asam lambung.
Bahkan, jauh lebih baik jika disajikan dalam keadaan dingin.
Baca Juga: 5 Jus Buah dan Sayur yang Baik Diminum saat Sakit. Bikin Cepat Sembuh!
4. Jus wortel
Khasiat yang tinggi pada jus wortel sangat baik untuk kita penderita asam lambung.
Selain banyak mengandung vitamin A, dalam jus wortel juga banyak sekali komponen alkali alami yang dapat menetralkan asam lambung berlebih.
Jus wortel juga memiliki banyak gizi yang sangat baik untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat.
5. Jus pisang
Pisang merupakan salah satu buah rendah asam sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penyintas asam lambung.
Pisang mampu melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya asam lambung.
Buah berwarna kuning ini juga diyakini dapat membantu dalam penetralan asam lambung hingga meringankan gejala maag.
Enggak cuma itu, pisang juga mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat. Perhatikan Pola Makan!