CewekBanget.ID - Kondisi stres bisa dialami oleh siapa saja akibat berbagai faktor pemicu.
Stres bisa terjadi secara ringan hingga berat dan berujung pada kondisi mental lain seperti cemas dan depresi.
Tentunya setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam menghadapi dan berusaha meredakan stres.
Karena kita yang mengalami stres tersebut, biasanya kita merasa tahu hal terbaik untuk meredakan stres menurut kita sendiri.
Enggak salah sih, tapi sebaiknya jangan berusaha menghadapi dan meredakan stres dengan cara-cara berikut ini, ya.
Bukannya mereda, stres malah jadi makin parah gegara hal ini!
Binge-Watching
Saat sedang pusing akibat menghadapi berbagai masalah dalam hidup, mungkin salah satu pelarian kita adalah menonton tayangan favorit di streaming platform atau kanal siaran.
Sesekali sih enggak apa-apa, tapi jangan sampai malah binge-watching alias menonton nonstop!
Cara tersebut malah dapat memperparah tekanan akibat stres yang melanda kita.
Menurut penelitian, binge-watching dan bermain games saat kelelahan menghadapi sesuatu malah bikin seseorang jadi lebih malas mengerjakan hal yang seharusnya dituntaskan, sehingga akhirnya justru merasa semakin bersalah.
Baca Juga: Sedap, Ini 7 Makanan Penghilang Stres yang Mesti Kita Cobain!