CewekBanget.ID - Selamat menjalani ibadah puasa #PowerUpRamadan, girls!
Gimana kita menjalani puasa selama beberapa hari ini, termasuk dalam mengelola menu sahur dan buka puasa kita?
Buat kita yang menjalani puasa, dianjurkan untuk minum air hangat saat buka puasa alih-alih minum air dingin.
Minum air hangat saat buka puasa diketahui baik untuk kesehatan tubuh kita.
Manfaat minum air hangat saat buka puasa ternyata lebih banyak ketimbang minum air dingin, lho!
Apa saja manfaat minum air hangat saat buka puasa bagi kesehatan?
Sarana Detoks
Rupanya air hangat dapat menjadi sarana detoksifikasi tubuh setelah menyantap makanan buka puasa.
Ini karena air hangat dapat menambah panas dalam tubuh.
Sehingga, tubuh dapat menghasilkan lebih banyak keringat.
Saat keringat keluar, racun dalam tubuh juga ikut keluar lewat pori-pori, yang sekaligus membersihkan pori-pori.
Baca Juga: Buka Puasa Sebaiknya Minum Air Hangat, Kenapa ya? #PowerUpRamadan
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Kita pasti merasa lebih rileks setelah minum air hangat, nih!
Selain detoks, air hangat juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperluas pembuluh darah.
Hal tersebut dapat membantu otot terasa lebih rileks dan enggak nyeri.
Perbaikan sirkulasi darah juga mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ.
Bukan cuma bagi tubuh, air hangat juga dapat membantu meredakan stres.
Makanya, cobalah untuk berbuka puasa dengan air putih hangat.
Air putih hangat dan minuman hangat lainnya dapat mengurangi stres dan perasaan cemas yang melanda kita.
Enggak hanya itu, air hangat dipercaya dapat meningkatkan mood.
Baca Juga: Wudhu Pakai Air Hangat Enggak Sah? Ketahui Hukumnya! #PowerUpRamadan
Mengatasi Sembelit
Buat kita yang mengalami sembelit saat puasa, salah satu solusinya adalah minum air hangat saat berbuka puasa.
Sembelit terjadi akibat dehidrasi ketika usus kecil cuma mampu menyerap sedikit sekali air dari asupan makanan dan minuman dalam tubuh.
Hal ini tentu rentan banget terjadi saat puasa.
Nah, minum air hangat dapat membantu memecah makanan lebih cepat dan mengurangi risiko sembelit karena membuat kita buang air besar lebih teratur.
Baca Juga: 4 Minuman Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Saat #PowerUpRamadan!
(*)