CewekBanget.ID - Girls, gimana puasanya sejauh ini? Semoga lancar dan berkah, ya.
Selain memenuhi asupan nutrisi kita selama puasa, jangan lupa juga jaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan berolahraga.
Rajin olahraga bantu puasa sehat dan kita makin semangat buat #PowerUpRamadan.
Selama puasa ini, kita bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, melakukan gerakan dasar atau bisa juga dengan push-up selama 15 menit.
Olahraga ini bisa banget kok kita lakukan setelah sahur.
Yup! setelah sahur dan beribadah, dari pada tidur lagi kita bisa luangkan waktu sebentar untuk olahraga.
Soalnya girls, olahraga setelah sahur punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Penasaran apa saja manfaat yang kita dapat saat rajin olahraga setelah sahur?
Yuk, kita cari tahu bersama lewat ulasan berikut ini!
Metabolisme jadi lebih lancar
Tubuh yang terbiasa aktif sejak pagi ternyata membuat metabolisme juga akan meningkat secara perlahan-lahan.
Baca Juga: Sering Buang Air Kecil Setelah Sahur? Gini Cara Mencegahnya!