Makanan yang kita konsumsi saat sahur juga akan diproses dengan cepat dan menghasilkan energi.
Dilansir dari doktersehat.com, metabolisme yang lancar membuat kita lebih enggak mudah lemas, karena energi yang dihasilkan lebih banyak.
Lebih berenergi dan produktif
Yup! rajin olahraga setelah sahur bikin kita jadi lebih berenergi, lho.
Olahraga akan membuat tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon semangat, girls. Hormon ini akan memberikan energi yang besar pada tubuh sepanjang siang.
Walaupun sedang lapar, tubuh yang berenergi akan dapat bekerja dengan lebih baik.
Dengan begitu, konsentrasi kita juga meningkat dan bantu kita buat lebih produktif.
Kuncinya, jangan lupa menyantap makanan bernutrisi saat sahur dan olahraga secara rutin.
Tidur malam lebih nyenyak
Karena setelah sahur enggak langsung tidur lagi, maka tubuh akan membutuhkan setidaknya dua jam tambahan untuk tidur.
Baca Juga: Jangan Sahur Dadakan Sebelum Imsak, Ini 4 Risikonya #PowerUpRamadan!