CewekBanget.ID - Ketika asam lambung kambuh, kondisi ini bisa sangat menyiksa dan bahkan sampai menghambat aktivitas.
Pastinya penderita asam lambung enggak pengin dong terus-terusan penyakitnya kambuh?
Asam lambung kambuh ternyata bisa juga dicegah dengan rutin olahraga lho, girls!
Namun, enggak sembarang jenis olahraga yang bisa kita pilih untuk mendapatkan manfaat mencegah asam lambung kumat.
Penderita asam lambung ternyata disarankan untuk melakukan olahraga dengan intensitas ringan untuk mencegah penyakitnya sering kambuh.
Baca Juga: 4 Penyebab Mulut Tetap Bau Padahal Udah Sikat Gigi. Infeksi di Mulut?
Melansir Healthline melalui Grid Health, pilihan olahraga terbaik bagi penderita asam lambung adalah olahraga low impact untuk meminimalisir timbulnya rekasi pada tubuh yang dapat memperburuk gejala asam lambung.
Pilihan olahraga low impact yang baik untuk penderita asam lambung antara lain sebagai berikut:
1. Jalan kaki
2. Jogging santai
3. Yoga
4. Bersepeda statis (dengan kecepatan lambat atau santai)