Jika sering enggak sahur, maka kebutuhan cairan enggak terpenuhi dan dehidrasi pun terjadi.
Sehingga seseorang jadi sulit fokus, lemas, dan tekanan darah menurun.
3. Masalah pada Lambung
Membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama dikaitkan dengan kondisi kesehatan lambung.
Melewatkan makan sahur akan memperburuk kondisi pengidap GERD atau asam lambung, karena tubuh secara alami melepaskan asam saat sedang lapar.
4. Gula Darah Rendah
Makanan yang dikonsumsi saat sahur bertanggung jawab terhadap kondisi tubuh selama satu hari penuh.
Apabila enggak mengonsumsi apapun, puasa berjalan lebih lama dan risiko gula darah rendah meningkat, terutama pada penyandang diabetes.
5. Bau Mulut
Menjadi hal yang paling sering dikeluhkan selama bulan puasa, bau mulut ternyata juga bisa disebabkan karena kita enggak makan sahur.
Baca Juga: 4 Penyebab Mulut Tetap Bau Padahal Udah Sikat Gigi. Infeksi di Mulut?
Enggak mengisi perut dengan makanan apapun saat sahur, dapat menyebabkan produksi air liur berkurang.
Hal ini, mengakibatkan mulut kering dan menjadi tempat yang baik untuk bakteri berkembang biak.
Sehingga enggak heran orang yang sering melakukan kebiasaan ini selama bulan puasa, maka mulut mengeluarkan aroma enggak sedap.
(*)
Baca Juga: 5 Jus Buah Paling Baik Diminum Penderita Asam Lambung. Anti Kambuh!