Selain itu juga kita bisa menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Dilansir dari laman kemkes.go.id, beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol adalah sayuran, buah-buahan, ikan yang mengandung lemak sehat, biji-bijian utuh, hingga bawang putih dan bawang merah!
Yuk coba kita lebih spesifik lagi makanannya di bawah ini berdasarkan informasi dari laman siloamhospital.com.
Pisang
Pisang mengandung zat inulin yang bantu tubuh mengendalikan kadar kolesterol untuk tetap stabil.
Fyi, jus pisang ternyata jadi salah satu makanan penurun kolesterol paling cepat!
Alpukat
Alpukat itu kaya akan serat, lemak tak jenuh tunggal, hingga polifenol yang harus dikonsumsi rutin untuk manfaat menurunkan kolesterol.
Bayam dan kangkung
Sayuran hijau itu memiliki antioksidan yang bisa mengikat asam empedu kolesterol.
Bayam dan kangkung jadi dua sayuran hijau yang mudah diolah untuk kita konsumsi.
Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Kulit Selama Puasa Bisa dengan Wudhu, Ini Manfaatnya. #PowerUpRamadan