CewekBanget.ID - Khawatir kolesterol naik setelah Lebaran, girls?
Wajar kok kalau rasa khawatir itu muncul, apalagi saat Lebaran kita mungkin konsumsi banyak makanan yang jadi pemicu kolesterol naik.
Tapi tenang, kita bisa atasi atasi kolesterol naik dengan buah penurun kolesterol.
Yup! ada beberapa buah yang bisa bantu kita turunkan kolesterol naik.
Salah satunya apel, yuk kita intip deretan buah yang bantu turunkan kolesterol naik abis Lebaran!
Apel
Kita bisa konsumsi apel buat atasi kolesterol naik.
Buah apel mengandung beta glucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol.
Kandungan dalam buah apel juga mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Pir
Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol.
Baca Juga: 4 Buah untuk Penderita Diabetes. Bisa Jaga Gula Darah Rendah!
Pepaya
Selain bermanfaat buat pencernaan, pepaya juga bisa menurunkan kolesterol.
Vitamin E dan C pada pepaya bersatu dengan enzim paraoxonase, akan membantu menghambat oksidasi kolesterol.
Pisang
Nutrisi dalam pisang bantu turunkan kolesterol, lho!
Enggak hanya itu, kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang juga bantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Buah untuk Penderita Diabetes. Bisa Jaga Gula Darah Rendah!
Jeruk
Jeruk mengandung banyak serat yang larut dalam air
Ini berperan mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
Sehingga mengurangi penumpukan kadar kolesterol jahat.
Jeruk juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler, lho.