CewekBanget.ID - Ramai di media sosial, Indonesia dan beberapa negara tetangga seperti Malaysia, Singapura, dan negara lain akan menghadapi gelombang panas.
Sebuah postingan yang menyebutkan wilayah Indonesia akan mengalami cuaca ekstrem 'panas mendidih', menyebar di aplikasi seperti WhatsApp dan Facebook.
Karena cuaca panas yang cukup ekstrem terjadi dalam beberapa waktu terakhir ini, bahkan BMKG mengingatkan masyarakat untuk selalu menggunakan sunscreen setidaknya yang memiliki SPF 30.
Waspada gelombang panas, lakukan beberapa cara untuk menghadapi gelombang panas di bawah ini, ya!
Baca Juga: Jakarta Panas, Ini 7 Manfaat Makan Semangka saat Cuaca Panas!
1. Minum lebih banyak air
Mengonsumsi lebih banyak air saat suhu tinggi menyerang dapat membantu tubuh menghindari kekurangan cairan dan melindungi ginjal.
Namun, ada perdebatan minuman apa yang sebaiknya dikonsumsi, minuman dingin atau panas.
Melansir Kompas.com, beberapa teori mengatakan minum air panas dapat membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat sehingga tubuh jadi lebih dingin.
Namun, kalau cairan dalam tubuh yang telah keluar enggak diganti, maka akan menyebabkan dehidrasi.
Selain karena kurang cairan, beberapa ahli berpendapat dehidrasi dapat muncul karena kita terlalu banyak minum teh atau kopi yang mengandung kafein.
Sementara itu, beberapa studi lain mendukung gagasan bahwa mengonsumsi minuman dingin lebih baik.