CewekBanget.ID - Banyak yang bilang kalau penderita asam lambung harus menghindari makanan yang mengandung gluten tinggi, salah satunya roti.
Apakah mengonsumsi roti beneran dapat memperburuk kondisi penderita asam lambung?
Apakah kita yang asam lambungnya sering kambuh enggak boleh sama sekali makan roti?
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini 5 Cara Rumahan Mengatasi Asam Lambung Kambuh
Melansir Grid Health, asam lambung merupakan kondisi medis yang terjadi ketika cairan asam yang diproduksi oleh lambung naik ke kerongkongan.
Ketika asam lambung kambuh, ini bisa menyebabkan rasa sakit, terbakar, atau ketidaknyamanan di perut dan dada.
Asam lambung bisa disebabkan oleh berbagai hal, termasuk gaya hidup enggak sehat, seperti makan terlalu banyak dan cepat, makan makanan pedas, berlemak, dan asam, kebiasaan merokok, hingga konsumsi alkohol yang berlebihan.
Roti adalah salah satu makanan yang mengandung karbohidrat dan serat, serta bisa menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh.
Tapi sayangnya, roti juga disebut dapat memicu produksi asam lambung.
Hal ini terutama terjadi jika roti yang dikonsumsi adalah roti yang diolah secara cepat atau roti yang mengandung banyak gula dan lemak.
Penderita asam lambung tetap boleh makan roti, kok! Asal...
Penderita asam lambung disarankan untuk memilih roti yang diolah secara alami atau roti yang dibuat dari tepung gandum utuh.
Roti ini mengandung serat yang lebih tinggi dan kurang berpotensi memicu produksi asam lambung.
Sebaliknya, roti putih atau roti yang diolah secara cepat sebaiknya dihindari, karena roti ini cenderung mengandung lebih banyak gula dan lemak.
Selain itu, penderita asam lambung juga sebaiknya mengonsumsi roti dengan porsi yang tepat dan jangan makan terlalu cepat ya, girls!
Penderita asam lambung juga disarankan menghindari mengonsumsi roti bersama makanan yang dapat memicu produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, atau asam.
Kesimpulannya, penderita asam lambung sebenarnya boleh makan roti, asalkan memilih roti yang tepat.
Roti yang diolah secara alami atau roti yang dibuat dari tepung gandum utuh lebih baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Baca Juga: 3 Jenis Obat yang Harus Dibawa Penderita Asam Lambung saat Mudik
(*)
Baca Juga: Doyan Sarapan Pakai Roti Tawar? Awas Ini Dampak Buruknya Buat Tubuh!