CewekBanget.ID - Ginjal adalah salah satu organ vital dalam tubuh.
Karena memiliki peranan yang penting, maka menjaga kesehatan ginjal adalah hal wajib yang harus kita lakukan.
Mulai sekarang, yuk rajin melakukan beberapa kebiasaan ini di pagi hari untuk menjaga ginjal selalu sehat!
Baca Juga: 5 Jenis Minuman Paling Berbahaya untuk Ginjal. Termasuk Teh!
1. Makan buah
Cara pertama untuk menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah.
Kita bisa mulai makan beberapa jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal di pagi hari.
Beberapa buah seperti anggur atau blueberry bisa mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, konsumsi juga buah apel juga termasuk buah dengan kandungan antioksidan tinggi dan rendah kalium yang enggak memberatkan kerja ginjal saat dikonsumsi.
Atau kita bisa mengonsumsi beberapa buah ceri pada pagi hari yang memiliki kandungan rendah kalium.
Buah tersebut bisa membantu mengendalikan keasaman dalam tubuh, sehingga meringankan kerja ginjal, girls!
2. Minum air putih