Kebiasaan baik lain yang harus dibangun adalah membiasakan diri minum segelas air putih setelah bangun tidur.
Cara ini akan menyegarkan tubuh di pagi hari dan menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh agar tetap seimbang.
Selain itu, minum air putih dengan cukup akan membantu menjaga kesehatan ginjal dengan membantu proses penyaringan darah, terlebih pada proses pembuangan limbah beracun.
Mengonsumsi air putih pun enggak cuma dilakukan pada pagi hari aja, ya! Namun sepanjang hari.
Air putih akan membantu tubuh untuk menjaga keseimbangan saraf, otot, dan jaringan lain agar berfungsi dengan normal.
3. Sarapan rendah garam
Selain mengonsumsi buah, kita juga harus memilih menu sarapan dengan benar.
Baiknya untuk menu sarapan hindari makanan yang memiliki kandungan garam terlalu tinggi.
Alasannya karena kandungan garam dapat memengaruhi tekanan darah.
Saat terlalu sering sarapan dengan kandungan tinggi garam, teman-teman akan memiliki tekanan darah tinggi yang menyebabkan masalah pada ginjal.
Agar makanan tetap terasa enak, kita bisa menggantikan garam dengan beberapa bahan lain.
Baca Juga: Menderita Penyakit Ginjal Stadium Awal? Ini 5 Cara Mengobatinya!