CewekBanget.ID - Banyak yang bilang kalau tidur pagi itu enggak sehat.
Justru, keseringan tidur pagi bisa memicu berbagai gangguan kesehatan yang berbahaya.
Bahkan di dalam agama Islam, tidur pagi alias setelah sholat Subuh itu enggak dilarang, lho!
Enggak sedikit juga yang bilang kalau tidur pagi bisa sebabkan serangan jantung.
Apakah benar demikian?
Baca Juga: 4 Cara Mudah Mengatasi Insomnia Level Akut. Tidur Kembali Pulas!
FYI, sebenarnya pagi hari merupakan waktu bagi tubuh untuk melakukan pemanasan dan pengeluaran sisa metabolisme tubuh.
Nah, kalau kita memilih untuk tidur di saat penting kayak gini, maka zat-zat yang mestinya terbuang malah mengendap di dalam tubuh!
Enggak heran risiko beberapa penyakit mematikan akan meningkat kalau kita terlalu sering tidur pagi.
Melansir Grid Health, sering tidur di pagi hari dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke.
Selain itu, kebiasaan tidur di pagi hari bisa membuat jam tidur seseorang enggak terpenuhi dengan baik, akibatnya berisiko pada penyakit jantung, termasuk serangan jantung.
Dalam sebuah penelitian ditemukan orang yang biasanya tidur kurang dari 6 jam semalam dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung, dibandingkan yang tidur 6 sampai 8 jam.
Meski belum diyakini secara persis mengapa kondisi ini terjadi, namun diketahui bahwa kehilangan tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan peradangan.
Kondisi seperti ini tentu enggak baik untuk jantung.
Masalah tidur yang bisa sebabkan serangan jantung
Masalah tidur dapat menganggu kesehatan jantung seiring waktu jika dibiarkan begitu aja, antara lain:
Baca Juga: Ini Gejala Jantung Bocor yang Jarang Disadari. Dada Enggak Nyaman!
1. Sleep apnea
Gangguan tidur yang terjadi ketika jalan napas tersumbat berulang kali selama tidur, bisa menyebabkan seseorang berhenti bernapas untuk waktu yang singkat.
Sleep apnea memengaruhi berapa banyak oksigen yang didapat tubuh saat tidur dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.
2. Insomnia
Insomnia mengacu pada kesulitan tidur, tetap tertidur, atau keduanya, kondisi ini terkait dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Ini juga bisa diperparah dengan faktor lainnya seperti tingkat stres tinggi, kurang aktif secara fisik, dan konsumsi makanan enggak sehat.
(*)
Baca Juga: Bisa Serangan Jantung Dadakan, Jangan Pernah Tidur di Antara Jam Ini!