5. Jus Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon kaya akan kandungan vitamin C.
Ini membuat keduanya bisa menjadi antioksidan yang melindungi tubuh, termasuk paru-paru.
Selain itu, mengonsumsi jeruk dan lemon juga dapat mengurangi lendir di saluran pernapasan.
Kita bisa menikmati jeruk dan lemon ini dalam bentuk jus agar lebih mudah dikonsumsi.
6. Rebusan Kayu Manis
Kayu manis kaya akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua kandungan ini bisa membantu mengurangi peradangan paru-paru.
Penelitian telah menunjukkan bahwa anti-inflamasi dan antioksidan bermanfaat bagi pasien kanker dan paru-paru.
7. Jus Bawang Putih
Mungkin terasa aneh ketika bawang putih diolah sebagai jus.
Meski begitu, ternyata khasiatnya cukup baik apalagi buat paru-paru kita, girls!
Hal ini karena bawang putih diketahui merupakan antibiotik alami, antivirus, dan juga antibakteri.
Minuman pembersih paru-paru ini bisa dikonsumsi bersamaan dengan bahan makanan lain agar enggak terasa pahit.
Untuk menjadikannya sebagai jus, kita bisa mencampurkan bawang putih dengan timun, lobak, wortel, dan juga lemon.
(*)
Baca Juga: Hati-hati, 5 Orang Ini Paling Berisiko Kena Kanker Paru-paru! Kamu?