CewekBanget.ID - Paru paru merupakan organ vital dalam tubuh yang harus kita jaga.
Paru paru yang terganggu akan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan berkaitan dengan pernapasan.
Ternyata, kita bisa memanfaatkan beberapa jenis minuman untuk membersihkan paru paru, lho!
Enggak percaya? Coba kepoin jenis minuman untuk membersihkan paru paru yang bisa bikin napas kita makin lega!
Baca Juga: Sering Batuk dan 4 Hal Ini Pertanda Kesehatan Paru-paru Terganggu!
1. Air Jahe
Semua orang tahu kalau jahe merupakan salah satu rempah kaya khasiat.
Jahe diketahui bisa diolah menjadi berbagai macam bentuk, salah satunya dibuat menjadi air atau wedang jahe.
Nah, melansir Bobo.Id, air jahe ini ternyata bisa jadi pembersih paru-paru karena memiliki sifat antiperadangan.
Dengan begitu, mengonsumsi air jahe secara rutin dapat mencegah terjadinya infeksi pernapasan.
Selain disajikan hanya dengan air, jahe juga bisa dijadikan teh. Namun, kita harus hindari memasukkan gula terlalu banyak ya, girls!
2. Air Kunyit
Sama seperti jahe, kunyit juga memiliki sifat antiperadangan yang bisa digunakan untuk membersihkan paru-paru.
Selain itu, kunyit juga bisa menjadi antioksidan yang mampu menghalau berbagai bakteri dan virus sehingga menjaga paru-paru tetap bersih.
Kalau kita pengin mengonsumsi air rebusan kunyit, kita bisa menambahkan sedikit campuran madu.
3. Teh Hijau
Teh hijau juga diketahui dapat menjadi antioksidan dan bersifat antiperadangan karena mengandung katekin.
Kedua sifat teh hijau tadi dapat membuat paru-paru menjadi lebih bersih dari berbagai bakteri dan juga virus.
4. Yogurt
Yogurt umumnya mengandung kalsium, kalium, dan fosfor.
Kandungan tersebut bisa meningkatkan fungsi paru-paru.
Namun, kita perlu perhatikan kandungan gulanya. Sebisa mungkin, pilihlah yogurt yang enggak mengandung gula tambahan.
Selain itu, kita juga bisa menambahkan apel dan blueberry yang juga bisa menyehatkan paru-paru.
Baca Juga: Lindungi Paru-paru, Lakukan 5 Hal Ini untuk Mencegah Pneumonia
5. Jus Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon kaya akan kandungan vitamin C.
Ini membuat keduanya bisa menjadi antioksidan yang melindungi tubuh, termasuk paru-paru.
Selain itu, mengonsumsi jeruk dan lemon juga dapat mengurangi lendir di saluran pernapasan.
Kita bisa menikmati jeruk dan lemon ini dalam bentuk jus agar lebih mudah dikonsumsi.
6. Rebusan Kayu Manis
Kayu manis kaya akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua kandungan ini bisa membantu mengurangi peradangan paru-paru.
Penelitian telah menunjukkan bahwa anti-inflamasi dan antioksidan bermanfaat bagi pasien kanker dan paru-paru.
7. Jus Bawang Putih
Mungkin terasa aneh ketika bawang putih diolah sebagai jus.
Meski begitu, ternyata khasiatnya cukup baik apalagi buat paru-paru kita, girls!
Hal ini karena bawang putih diketahui merupakan antibiotik alami, antivirus, dan juga antibakteri.
Minuman pembersih paru-paru ini bisa dikonsumsi bersamaan dengan bahan makanan lain agar enggak terasa pahit.
Untuk menjadikannya sebagai jus, kita bisa mencampurkan bawang putih dengan timun, lobak, wortel, dan juga lemon.
(*)
Baca Juga: Hati-hati, 5 Orang Ini Paling Berisiko Kena Kanker Paru-paru! Kamu?