Kita juga bisa minum teh jahe untuk melepas stres, kok.
Ini semua berkat kandungan serotonin dan dopamin di dalam teh jahe yang bisa membuat mood kita lebih bahagia.
Selain itu, teh jahe juga bisa membantu menajamkan memori dan bikin kita lebih waspada terhdap sekitar.
6. Kopi
Sering dapat reputasi buruk, sebenarnya kopi itu bagus untuk kesehatan mental kita, lho.
Ketika diminum dalam batasan normal dan tanpa menambahkan pemanis apapun, kafein di dalam kopi bisa membantu melepaskan dopamin yang bikin kita selalu bahagia.
7. Air putih
Sebenarnya enggak perlu minum yang aneh-aneh, kok.
Selama kita punya air putih di rumah, kita juga bisa melepaskan stres dan membuat tubuh lebih rileks.
Pastikan aja tubuh kita enggak dehidrasi dengan minum air putih yang cukup setiap hari.
Karena ketika dehidrasi, tubuh ternyata jadi sulit berfungsi dengan baik dan bisa berefek pada kesehatan mental kita.
Baca Juga: 5 Masalah Rambut yang Disebabkan oleh Stres. Bukan Cuma Rontok!
(*)