CewekBanget.ID - Makanan dan minuman sehat memang penting untuk sarapan biar bisa memulai hari dengan energi.
Namun kalau kita lagi jaga berat badan, kita memang harus ekstra hati-hati dengan apa yang kita makan dan minum di pagi hari.
Makanan mungkin punya kalori yang lebih banyak dibandingkan minuman dan memang lebih disarankan untuk dimakan saat sarapan.
Namun ada minuman yang rendah kalori, tapi penuh gizi untuk membantu kita menurunkan berat badan, kok.
Ini dia 5 minuman pengganti sarapan yang bisa kita minum di pagi hari untuk menurunkan berat badan, melansir Times of India!
1. Kopi
Enggak ada yang salah kalau kita mau memulai hari dengan minum kopi.
Namun buat kita yang lagi jaga berat badan, sebaiknya minum kopi jangan dengan tambahan gula dan pemanis lainnya, ya.
Selain menambah kalori, kita juga malah menekan manfaat baik kopi untuk tubuh kita, lho.
Penting juga untuk membatasi asupan kopi setiap hari biar enggak kita kena efek samping kafein, seperti kembung, dehidrasi, dan sulit tidur.
2. Teh hijau
Ada alasannya kenapa kita disarankan untuk minum teh hijau di pagi hari sebagai pengganti sarapan untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya berdasarkan studi, teh hijau bisa mempercepat proses pembakaran lemak dan juga meningkatkan energi buat olahraga.