Kebiasaan ini bisa membantu kita jadi orang yang lebih aktif, lho!
3. Menari selama 1 lagu
Buat kita penyuka KPop atau lagu apapun, coba nyalakan 1 lagu kesukaan kita dan menari.
Enggak harus tahu koreografinya, kok.
Pokoknya menari sesuka kita aja untuk bisa lebih aktif bergerak.
Selain bikin kita lebih aktif dan menurunkan berat badan, kita juga bisa lepas sekalian melepas stres!
4. Olahraga saat iklan
Entah kita menonton TV, YouTube, atau Netflix, pasti ada iklan atau durasi perubahan episode.
Nah manfaatkan waktu kosong tersebut untuk berolahraga apapun biar bisa lebih bugar.
Baca Juga: 5 Olahraga Intens yang Bisa Turunkan Berat Badan cuma dalam 5 Menit
5. Jalan sambil main media sosial
Enggak bisa dimungkiri kalau hidup kita sekarang kebanyakan scrolling media sosial.