Enggak seperti white noise yang memberikan intensitas sama untuk semua frekuensi
5. Musik klasik
Penelitian dari Semmelweis University menemukan kalau orang yang mendengarkan musik klasik sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak dan menghilangkan masalah tidur, seperti insomnia.
Namun kalau enggak suka musik klasik, kita bisa mendengarkan musik balada dengan ritme yang pelan, kok.
(*)