CewekBanget.ID - Kita pasti sudah sering dengar kalau kafein jadi salah satu makanan dan minuman yang bikin kita enggak bisa tidur di malam hari.
Ini karena kafein bisa membuat kita lebih waspada dan segar, sehingga membuat kita jadi susah tidur.
Namun, bukan cuma kafein yang bikin kita enggak bisa tidur, lho.
Ada 5 makanan dan minuman lain yang bikin kita enggak bisa tidur dan harus dihindari di malam hari!
Gorengan
Gorengan atau makanan apapun yang punya kandungan lemak tinggi bakalan bikin kita jadi susah tidur.
Ini karena pencernaan kita bakalan aktif untuk lebih lama untuk mencerna lemak yang sulit banget dihancurkan tubuh.
Makanya kita bakalan lebih gampang terjaga dan sulit tidur, karena pencernaan kita masih bekerja keras untuk mencoba mencerna lemak, nih!
Daging merah dan seafood
Sama seperti gorengan yang tinggi lemak, daging merah dan seafood yang tinggi protein juga sebaiknya dihindari di makan malam hari, ya.
Kandungan proteinnya yang tinggi juga sulit dicerna tubuh kita, apalagi ketika dimakan di malam hari.
Kalau memang pengin konsumsi makanan tinggi protein dan lemak, akan jauh lebih bagus ketika kita makan di siang hari biar tubuh ada waktu lebih untuk mencernanya dengan baik dan benar tanpa perlu mengganggu waktu tidur kita.
Baca Juga: Ternyata Ada 7 Bahaya Tidur Terlalu Lama. Awas Bisa Bikin Cepat Mati!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR