CewekBanget.ID - Ginjal merupakan salah satu organ vital yang punya peranan yang sangat penting dalam tubuh.
Supaya ginjal dapat menjalankan fungsinya dengan baik, maka kita perlu menjaga agar ginjal tetap sehat.
Salah satu upaya yang bisa kita lakukan yaitu dengan mengonsumsi makanan tertentu yang mampu mendatangkan manfaat buat ginjal.
Penasaran makanan apa aja yang baik untuk kesehatan ginjal? Kepoin daftarnya di bawah ini!
Baca Juga: 5 Jenis Obat Paling Berbahaya untuk Kesehatan Ginjal Jangan Kebanyakan
1. Sayuran hijau
Sayuran seperti bayam, kubis, dan brokoli kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan.
Sayuran hijau rendah kalium dan fosfor, sehingga baik untuk ginjal.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, ceri, blueberry, dan stroberi mengandung antioksidan yang tinggi dan rendah sodium.
Ini membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
3. Gandum utuh