CewekBanget.ID - Asam lambung merupakan salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami banyak orang.
Asam lambung bisa sangat membahayakan kalau sudah masuk ke kategori asam lambung kronis.
Asam lambung kronis menunjukkan beberapa gejala yang bisa kita amati.
Kalau sampai kita mengalami beberapa gejala di bawah ini, jangan sampai dibiarkan gitu aja, ya!
Karena ini menandakan asam lambung kronis!
Baca Juga: 4 Olahraga yang Dilarang untuk Penderita Asam Lambung Jangan Nekad
Melansir dari Cleveland Clinic melalui Grid Health, kebanyakan gejala asam lambung kronis adalah sebagai berikut:
1. Heartburn (mulas)
2. Regurgitasi, makanan kembali ke mulut dari kerongkongan
3. Tenggorokan terasa terganjal
4. Batuk
5. Nyeri di dada
6. Kesulitan menelan
7. Muntah
8. Sakit tenggorokan dan suara serak
Bila kondisi ini kambuh pada malam hari, maka gejala yang timbul meliputi batuk kronis, asma yang memburuk, laringitis, dan tidur terganggu.
Gimana cara mengatasi asam lambung kronis?
Melansir Pace Hospital, untuk mengatasi asam lambung yang sering kambuh, pengidapnya bisa melakukan perubahan gaya hidup.
Misalnya dengan menjaga berat badan agar enggak berlebihan karena obesitas bisa memberikan tekanan berlebih di perut dan memicu naiknya asam lambung.
Buat yang ada kebiasaan merokok, hentikan kebiasaan ini karena dapat mengganggu fungsi otot bawah kerongkongan.
Hindari makanan atau minuman yang dapat memicu kekambuhan, contohnya makanan yang digoreng, minuman beralkhol, cokelat, bawang putuh, hingga kafein.
Makan secara perlahan dan dengan porsi lebih kecil.
Baca Juga: Enggak Usah Minum Obat! 4 Bahan Alami untuk Atasi Asam Lambung Naik
Mengunyahnya dengan baik sebelum ditelan serta makan dalam porsi yang kecil, dapat mengurangi risiko kekambuhan.
Apabila cara-cara di atas enggak memberikan efek apapun dan asam lambung udah mengganggu kehidupan sehari-hari, maka segera hubungi dokter.
Meskipun bukan kondisi yang mengancam nyawa, tapi peradangan kronis di kerongkongan karena asam lambung dapat berujung pada kondisi yang lebih serius.
(*)
Baca Juga: 5 Buah yang Ampuh Menetralisir Asam Lambung Jangan Sampai Salah