CewekBanget.ID - Enggak cuma kanker, tumor juga bisa menyerang payudara cewek.
Ternyata, tumor payudara bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, lho!
Berikut daftar makanan yang bisa cegah tumor payudara. Ada makanan favorit kamu, girls?
Baca Juga: 5 Cara Alami dan Jitu Mengatasi Stretch Mark Payudara Anti Insecure
1. Makanan dengan kandungan vitamin C
Vitamin C memang terkenal memiliki banyak fungsi dan manfaat yang baik untuk tubuh kita.
Makanan dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan brokoli memiliki fungsi untuk mencegah tumbuhnya tumor pada payudara.
Kandungan vitamin C mencegah senyawa nitrogen yang dapat menyembabkan pertumbuhan sel-sel tumor menjadi lebih cepat.
2. Makanan dengan kandungan vitamin E
Selain vitamin C, vitamin E juga memiliki peranan yang sama pentingnya dalam mencegah tumor payudara.
Makanan dengan kandungan vitamin E seperti kacang tanah dapat menurunkan risiko penyakit tumor yang bisa berkembang menjadi kanker.
3. Makanan kaya antioksidan
Buah berry, termasuk strawberry dan blueberry yang kaya akan antioksidan berfungsi untuk melawan sel tumor yang ada dalam tubuh.
Enggak cuma buah berry, kunyit juga baik lho sebagai anti inflmasi yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel-sel tumor pada payudara.
4. Makanan dengan kandungan beta karoten
Makanan dengan kandungan beta karoten seperti ubi jalar ampuh meminimalisir kemungkinan terjadinya tumor payudara.
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan kalau ubi jalar juga dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50%!
5. Makanan yang mengandung asam elagik
Kandungan asam elagik pada makanan seperti buah delima dipercaya mampu menghambat pertumbuhan tumor.
Bahkan kandungan ini bisa menonaktifkan senyawa yang dapat menyebabkan tumor payudara.
6. Makanan yang mengandung likopen
Makanan yang mengandung likopen kayak tomat ternyata juga mampu mencegah pertumbuhan sel tumor di bagian payudara.
Likopen sendiri termasuk zat antioksidan kuat yang dapat melawan risiko penyebab tumor dan kanker.
Baca Juga: Payudara Makin Besar dan Kencang Cukup Pakai Ubi dan Minyak Kelapa
7. Makanan yang mengandung fotonutrien
Sayur-sayuran yang memiliki kandungan fotonutrien sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Enggak cuma itu, makanan yang mengandung fotonutrien juga bisa mencegah pertumbuhan tumor, lho!
8. Makanan dengan kandungan senyawa katekin
Teh hijau yang mengandung senyawa katekin dapat menurunkan risiko penyakit tumor payudara.
Bahkan salah satu penelitian di China menunjukkan kalau orang-orang yang rajin meminum teh hijau lebih sehat dan bisa terhindar dari penyakit tumor dibandingkan dengan orang-orang yang enggak meminum teh hijau.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Keringat Berlebih di Bawah Payudara. Biar Nyaman!