Salat melibatkan gerakan-gerakan yang lembut dan teratur, seperti takbir, sujud, dan duduk di antara dua sujud.
FYI, gerakan-gerakan ini memperkuat otot-otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah, girls.
Selain itu, ketika kita melakukan salat dengan penuh khusyuk dan khidmat, tingkat stres dan kecemasan kita pun bisa berkurang.
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Dengan melakukan salat, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit tersebut.
3. Manfaat untuk fleksibilitas
Salat melibatkan gerakan-gerakan yang melibatkan kelenturan tubuh, seperti sujud dan rukuk.
Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin, kita dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh kita.
Fleksibilitas yang baik membantu mengurangi risiko cedera, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan mobilitas sehari-hari.
Oleh karena itu, salat adalah cara yang baik untuk menjaga kelenturan tubuh dan mencegah masalah terkait otot dan sendi.
Baca Juga: Aman Buat Solat, 4 Kuteks Halal Lokal Ini Pilihan Warnanya Gemesin!
4. Meningkatkan konsentrasi