CewekBanget.ID - Selain menjadi kewajiban yang diperintahkan Tuhan, salat rupanya punya segudang manfaat buat kesehatan. Kok bisa?
Ternyata gerakan-gerakan yang ada di dalam salat punya tujuan tertentu yang sangat menguntungkan buat kesehatan kalau dilakukan dengan benar.
Penasaran apa aja manfaat gerakan-gerakan salat buat kesehatan?
Langsung simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Bahaya Tidur Setelah Solat Subuh. Pantas Dilarang dalam Agama!
1. Sebagai aktivitas fisik
Salat melibatkan gerakan tubuh yang beragam, seperti rukuk, sujud, dan berdiri.
Melansir Grid Health, gerakan-gerakan ini memiliki efek positif pada kesehatan fisik kita.
Salah satu contohnya gerakan rukuk yang ternyata dapat membantu memperkuat otot punggung dan tulang belakang.
Sementara itu, sujud dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh dan melancarkan aliran darah ke kepala, yang bermanfaat bagi kesehatan otak.
Dengan melakukan salat secara rutin, kita dapat menjaga kebugaran fisik dan mengurangi risiko penyakit terkait kekurangan aktivitas fisik.
2. Baik untuk kesehatan jantung
Salat melibatkan gerakan-gerakan yang lembut dan teratur, seperti takbir, sujud, dan duduk di antara dua sujud.
FYI, gerakan-gerakan ini memperkuat otot-otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah, girls.
Selain itu, ketika kita melakukan salat dengan penuh khusyuk dan khidmat, tingkat stres dan kecemasan kita pun bisa berkurang.
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Dengan melakukan salat, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit tersebut.
3. Manfaat untuk fleksibilitas
Salat melibatkan gerakan-gerakan yang melibatkan kelenturan tubuh, seperti sujud dan rukuk.
Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin, kita dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh kita.
Fleksibilitas yang baik membantu mengurangi risiko cedera, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan mobilitas sehari-hari.
Oleh karena itu, salat adalah cara yang baik untuk menjaga kelenturan tubuh dan mencegah masalah terkait otot dan sendi.
Baca Juga: Aman Buat Solat, 4 Kuteks Halal Lokal Ini Pilihan Warnanya Gemesin!
4. Meningkatkan konsentrasi
Salat melibatkan fokus dan konsentrasi yang tinggi.
Ketika kita sedang melaksanakan salat, kita harus memusatkan pikiran pada ibadah tersebut, meninggalkan segala macam gangguan dan pikiran yang enggak perlu.
Hal ini sangat membantu untuk melatih konsentrasi dan kekhusyukan mental.
Dalam kehidupan sehari-hari, kemampuan ini bakal berharga banget!
Kekhusyukan mental yang dilatih melalui salat juga dapat membantu mengurangi kegelisahan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.
(*)
Baca Juga: Kuteks Halal Beneran Aman Dipakai Solat? Begini Penjelasannya!