CewekBanget.ID - Siapa nih yang suka dengan olahraga lari?
Sebenarnya olahraga lari bisa dilakukan oleh siapa saja yang memang aman dan mampu kakinya untuk berlari.
Tapi tahu enggak nih girls kalau ternyata olahraga lari itu jadi yang paling cocok dilakukan oleh orang yang super sibuk!
Seperti yang kita ketahui ya, olahraga itu sebenarnya wajib kita lakukan.
Meski jadwal kita padat dan punya banyak kegiatan, harus selalu sempatkan waktu untuk olahraga walau hanya sebentar.
Nah, buat yang super sibuk kayak gitu tentu enggak bisa punya banyak pilihan olahraga dong ya?
Dan olahraga lari lah pilihan terbaiknya! Berikut beberapa alasannya, girls.
Jadwal olahraga bisa ditentuin sendiri
Jadi begini, lari tuh bisa diadaptasi sesuai dengan waktu luang kita.
Misalnya, pas bangun tidur, sebelum kerja, atau bahkan di akhir hari.
Kita bisa lari sesuai jadwal yang kita tentuin sendiri, fleksibel gitu.
Baca Juga: Bagaimana Cara Lari dari Ular Piton? Harus Lakukan 7 Hal Ini!
Ini sesuai juga dengan apa yang seleb Indonesia, Gisella Anastasia alami, girls. Dia bilang kalau lari itu cocok buat dia dan para seleb lain yang schedule-nya 'rempong.'
"Lari itu enak buat kita yang rempong schedule-nya. Karena anytime boleh aja (lari) pas pagi bisa kan langsung lari aja tanpa booking-booking-an.
Jadi bisa lebih fleksibel banget," ucapnya dalam acara press conference HOKA Fly Human Fly Experience, di Senayan City, Jakarta, pada Jumat, (16/6/2023).
Enggak butuh peralatan khusus
Selain itu, lari itu enggak perlu peralatan yang ribet. Cukup sepatu lari yang nyaman dan tempat yang aman buat jalan-jalan.
Enggak perlu langganan gym atau alat-alat fitness yang besar-besar. Jadi, hemat duit dan enggak butuh banyak persiapan deh.
Baik buat pikiran
Satu lagi, lari itu enggak cuma baik buat tubuh, tapi juga buat pikiran. Kita bisa jadi refreshing sejenak dari rutinitas sibuk kita.
Lari bisa jadi pelampiasan buat stres atau tekanan yang kita rasain, dan bisa bikin pikiran kita lebih fresh dan kreatif.
Sebagian artikel ini menggunakan chat GPT (AI)
Baca Juga: Coba 10 Jenis Olahraga Kardio Selain Lari. Banyak Bakar Kalori!
(*)