Mau Mulai Olahraga Lari? Perhatikan Pernapasan dan Pemilihan Sepatu

CewekBanget.ID - Siapa yang lagi pengin mulai lari atau baru aktif olahraga lari lagi? he-he.

Ketika akan kembali berlari, ada beberapa hal yang juga perlu kita perhatikan, girls.

Beberapa hal tersebutpenting untuk diperhatikanbisa kita bisa lebih nyaman saat melakukan olahraga lari.

Mulai dari perhatikan postur tubuh saat berlari, sampai perhatikan pula terkait jarak.

Enggak hanya itu, pernapasan dan pemilihan sepatu juga penting untuk kita perhatikan, lho.

Sebab, kedua hal tersebut juga jadi hal-hal penting yang sebaiknya kita perhatikan saat olahraga lari.

Yuk, kita bahas satu per satu lewat ulasan berikut ini, ya!

Perhatikanpernapasan

Beberapa pelari pemula bernapas hanya melalui hidung mereka.

Baca Juga: Yuk Ikutin, 4 Olahraga Ini Bisa Mengecilkan Paha dengan Cepat!

Padahal seharusnya, kita perlu bernapas melalui hidung dan mulut untuk memastikan kalau kita mendapat cukup oksigen ke otot-otot saat berlari.

Ambil napas dalam-dalam dari perut, untuk membantu mencegah nyeri di bagian sisi tubuh yang merupakan masalah umum pada pelari pemula.