Lebih aman lagi kalau kita mengonsumsi air putih.
Sehingga gas yang ada di dalamnya berangsur keluar dan mual semakin menurun.
Jangan konsumsi minuman dengan rasa dan pemanis buatan, apalagi alkohol justru akan memperparah keadaan.
3. Makan
Setelah minum cairan, kita bisa mencoba untuk mengonsumsi sesuatu yang bertujuan untuk menggerakkan pencernaan.
Namun pastikan makan dalam porsi kecil dan lambat dulu ya, girls!
Sebab makan terlalu cepat juga bisa menambah gas dan rasa mual di dalam perut.
Makanan yang direkomendasikan juga bukan makanan cepat saji yang tinggi akan lemak dan garam.
Direkomendasikan kita konsumsi makanan rendah lemak dan menenangkan seperti buah-buahan.
Baca Juga: Ini Cara Cepat Atasi Perut Kembung dan Susah Kentut. Minum Teh Herbal!
Kapan kita harus ke dokter?
Perut kembung di pagi hari yang terasa enggak nyaman banget dan menghambat aktivitas harus ditangani segera.