CewekBanget.ID - Saat lagi panas dalam, kebanyakan dari kita pasti akan mengonsumsi minuman instan pereda panas dalam yang di jual di pasaran.
Padahal, masih ada beberapa minuman alami yang lebih sehat dan ampuh untuk mengatasi panas dalam, lho!
Melansir Grid Health, yuk cari tahu minuman alami untuk obati panas dalam yang lebih menyehatkan!
Baca Juga: 4 Minuman Sehat untuk Membersihkan Ginjal, Termasuk Air Kelapa
1. Air kelapa muda
Air kelapa muda adalah minuman yang ternyata baik banget buat mengobati panas dalam.
Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa muda membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan menggantikan mineral yang hilang akibat berkeringat.
Air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum segelas air kelapa muda dingin dapat memberikan rasa kesegaran yang alami dan membantu menenangkan sistem pencernaan kita.
2. Jus semangka
Semangka merupakan buah favorit untuk dikonsumsi saat musim panas karena buah ini mengandung banyak air dan elektrolit.
Jus semangka enggak cuma segar disantap saat cuaca panas, tapi juga dapat mengobati panas dalam dengan cepat!
FYI, semangka juga kaya akan likopen, senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas nih, girls.
Selain itu, semangka memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Minumlah segelas jus semangka segar setiap hari untuk mengobati panas dalam dan menjaga hidrasi tubuh.
3. Teh peppermint
Teh peppermint adalah jenis minuman herbal yang juga memiliki sifat pendingin alami.
Peppermint mengandung mentol yang dapat memberikan sensasi dingin pada tenggorokan.
Selain itu, mentol dapat membantu meredakan peradangan dan iritasi pada saluran pernapasan.
Teh peppermint juga memiliki sifat relaksan otot yang akan membantu menenangkan sistem pencernaan yang terganggu akibat panas dalam.
Minum secangkir teh peppermint hangat atau dingin setelah makan dapat memberikan efek menyegarkan dan membantu meredakan panas dalam.
Baca Juga: Panas Dalam Terasa Mengganggu? Coba 5 Cara Buat Meredakannya!
4. Air putih
Meski kesannya sepele, tapi air putih nyatanya jadi salah satu minuman terampuh untuk mengatasi panas dalam, lho!
Dengan minum air putih yang cukup, tubuh bisa terhidrasi dengan baik dan fungsi-fungsinya dapat bekerja secara maksimal.
Termasuk meningkatkan sistem imun untuk melawan bakteri atau virus penyebab infeksi, yang menimbulkan gejala panas dalam.
(*)
Baca Juga: Sering Minum Es Teh Manis Picu 5 Penyakit Mematikan Ini. Kurangi!