CewekBanget.ID - Untuk mengetahui kadar gula, biasanya kita akan mengeceknya di rumah sakit atau layanan kesehatan lainnya dengan menggunakan alat khusus.
Tahu enggak sih, girls? Mengecek gula darah sebenarnya enggak perlu pakai alat, nih!
Kita bisa mendeteksi apakah kadar gula darah kita tinggi atau enggak dengan mencocokkan beberapa tanda berikut ini.
Kalau kita mengalami tanda-tanda ini, berarti besar kemungkinan kita memiliki kadar gula darah tinggi!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi yang Bisa Turunkan Gula Darah. Anti Diabetes!
1. Mudah lelah dan lemas
Melansir Bobo.id, tanda pertama yang bisa kita amati adalah sering merasa lemas atau kelelahan.
Rasa lemas atau kelelahan memang bisa dialami siapa aja, bukan cuma orang dengan kadar gula darah tinggi atau diabetes.
Saat kita terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sederana, maka gula yang masuk dalam tubuh akan terlalu banyak hingga buat tubuh berlebih kadar gula.
Tapi bila lemas atau kelelahan terjadi dalam waktu yang lama atau muncul terus menerus, maka kita perlu waspada dengan melakukan pemeriksaan, ya!
2. Frekuensi buang air kecil meningkat
Tanda lain dari kondisi gula darah tinggi adalah sering buang air kecil (BAK).
Buang air kecil adalah cara otomatis yang dilakukan tubuh untuk membuang kelebihan gula dari tubuh.
Ginjal akan memproses kelebihan gula dengan membuangnya bersama air seni.
3. Lebih sering merasa haus
Tanda selanjutnya masih berkaitan dengan tanda sebelumnya yang sering BAK.
Saat sering BAK tubuh akan mengeluarkan banyak cairan, sehingga membutuhkan tambahan cairan dari luar dengan munculnya rasa haus.
Semakin sering kencing, maka jumlah air yang dibutuhkan akan semakin banyak.
4. Sakit kepala
Tanda selanjutnya adalah muncul rasa sakit kepala yang merupakan efek dari terlalu sering BAK.
Saat tubuh mengalami dehidrasi, sakit kepala akan muncul karena kurangnya asupan cairan dalam tubuh termasuk ke kepala.
Tapi, tanda ini harus disertai dengan tanda lainnya untuk mengetahui apakah kondisi gula darah kita tinggi atau enggak.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga untuk Turunkan Gula Darah Biar Enggak Diabetes
5. Mual, muntah dan bingung
Ada juga tanda seperti mual, muntah hingga rasa bingung yang menandakan kita mengalami kondisi gula darah tinggi.
Hal ini terjadi saat organ liver enggak bisa menggunakan gula darah sebagai sumber energi, sehingga tubuh akan memecah lemak untuk dijadikan energi.
Kondisi ini sering kali membuat darah menajdi asam, hingga sebabkan mual, muntah hingga rasa bingung, bahkan beberapa orang bisa mengalami sesak napas, lho!
Saat kondisi ini muncul, kita harus segera mendapat penanganan oleh dokter.
6. Pandangan kabur
Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh juga bisa menyebabkan penglihatan terganggu.
Gula berlebih itu akan bercampur air dan terjebak di lensa bagian tengah mata dan sebabkan gangguan penglihatan atau pandangan kabur.
7. Sering kesemutan pada tangan dan kaki
Akhir-akhir ini lebih sering mengeluh kesemutan di bagian kaki dan tangan?
Hati-hati! Sering mengalami kesemutan pada kaki dan tangan juga bisa menjadi salah satu tanda dari gula darah terlalu tinggi, girls!
Kondisi ini terjadi karena adanya kerusakan saraf atau neuropari karena kadar gula darah yang tinggi.
(*)
Baca Juga: 5 Sayuran untuk Turunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!