CewekBanget.ID - Siapa cewek di dunia ini yang enggak pengin awet muda terus?
Walaupun usia kita terus bertambah, tapi kita pasti pengin punya wajah yang gitu-gitu aja dan enggak bertambah tua.
Selain awet muda, kita juga pasti enggak pengin punya wajah yang gampang keriputan, nih.
Nah kalau mau wajah bebas keriput dan awet muda terus, enggak ada salahnya kita mulai rajin konsumsi 8 makanan ini, lho!
1. Selada air
Sudah pernah lihat selada air belum, girls?
Karena ternyata, selada air ini bisa bekerja sebagai antiseptik untuk kulit, sehingga bisa meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh kulit kita.
Dengan begitu, kulit kita bakalan diisi oksigen, sehingga jadi terlihat lebih muda terus, lho.
Selada air juga tinggi kandungan vitamin A dan C sebagai anti radikal bebas, sehingga bisa menjauhkan kita dari keriput.
Enggak cuma itu, selada air juga punya kandungan kalsium, kalium, mangan, dan fosfor yang bagus untuk kesehatan tubuh kita, lho!
Baca Juga: Waspada, 2 Kandungan Skincare Ini Malah Bikin Wajah Keriput!
2. Paprika
Kalau kita suka makan paprika yang punya warna kuning dan merah, kita bisa jadi punya wajah lebih baby face dibandingkan teman-teman.
Pasalnya, paprika merah punya antioksidan yang lebih tinggi dan vitamin C yang bisa membantu produksi kolagen yang bikin kulit jadi makin awet muda.
Ini semua berkat kandungan karotenoid yang punya kandungan antiradang dan antioksidan yag bisa menjaga kulit kita dari kerusakan akibat sinar matahari.
3. Pepaya
Yang suka buah pepaya, yuk merapat!
Kandungan yang ada di pepaya ternyata bisa menangkal radikal bebas, sehingga kulit kita tetap awet muda terus.
Salah satunya adalah enzim papain dalam pepaya yang juga bisa sebagai antiradang dan eksfoliator kulit, lho.
Selain itu, pepaya juga punya kandungan vitamin A, C, K, dan E, kalsium, kalium, magnesium, forsor, dan beragam vitamin B yang bikin kulit glowing dan selalu sehat tanpa masalah!
4. Blueberry
Buah kecil yang satu ini punya kandungan vitamin A dan C yang dikenal sebagai antioksidan untuk menjaga kulit dari kerusakan sinar matahari, stres, dan polusi.
Selain itu, buah ini juga punya rasa manis yang bisa kita makan kapan pun yang kita inginkan, deh!
Baca Juga: 3 Gaya Tidur Ini Ternyata Bikin Wajah Gampang Keriput. Yuk Cek!
5. Brokoli
Banyak orang yang enggak suka makan brokoli karena merasa aneh seperti memakan pohon kecil.
Padahal brokoli sendiri punya kandungan vitamin C yang bagus untuk produksi kolagen biar kulit tetap kenyal dan kencang.
Ada pula kandungan beragam antioksidan yang bikin kulit terhindar dari radikal bebas, serat untuk menjaga berat badan, folat, lutein, dan kalsium untuk tulang kita.
6. Bayam
Bayam ternyata punya banyak kandungan vitamin C di dalamnya untuk produksi kolagen, vitamin A yang bisa bikin rambut terlihat lebih bersinar, dan vitamin K untuk mengurangi peradangan pada kulit.
Selain itu ada pula kandungan magnesium, zat besi, dan lutein yang bagus untuk tubuh kita!
7. Alpukat
Jangan cuma makan alpukat kalau pengin diet doang, tapi makan juga alpukat untuk menjaga agar kulit kita tetap awet muda.
Ini semua berkat kandungan asam lemak di dalam alpukat yang bisa melawan antiradang, sehingga kulit kita bebas kemerahan, tetap lembut, dan kenyal.
Ada pula kandungan vitamin A dalam alpukat yang bagus untuk eksfoliasi kulit, lho!
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah Tanpa Menggunakan Retinol
8. Ubi
FYI, warna oranye dari ubi itu ternyata antioksidan yang bernama betakarotin yang bisa menjadi vitamin A.
Nah, vitamin A sendiri bisa menjaga kulit tetap elastis, mempercepat pergantian sel kulit, dan bikin kulit lebih lembut serta awet muda terus.
Ada pula kandungan vitamin C dan E di dalamnya yang bisa menjaga kulit dari radikal bebas dan bikin kulit tetap glowing!
(*)