Jeruk juga kaya antioksidan penangkal penyakit, mencegah kerusakan sel, dan mengurangi peradangan. Lengkap!
Ilustrasi jeruk
2. STROBERI
Buah kaya air selanjutnya yang bisa jadi pilihan kita adalah stroberi.
Termasuk buah kaya air, kandungan air pada stroberi mencapai 91%, lho!
Stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Dilansir dari halodoc.com, rajin mengonsumsi buah stroberi bisa bantu menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker, jantung bahkan alzheimer.
stroberi
3. SEMANGKA
Kandungan airnya mencapai 92%, kita juga bisa konsumsi semangka saat cuaca sedang panas-panasnya.
Selain kaya air, semangka juga mengandung serat, vitamin C dan vitamin A.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dimakan saat Demam, Bikin Sembuh Lebih Cepat!